Lo suyo, entonces, es que trabajemos con un peso con el que podamos hacer 13 repeticiones al fallo por serie. Esto significa, que si vamos cansándonos, para nutrir este RIR vamos a desmontar el peso de las mancuernas para adaptarnos. A la ancianoía de las mujeres les comienza a preocupar la flacidez de los brazos a partir de los 40 abriles. Es